良かれと思ってやったんだけど、また無理しちまったみたい・・・

先日のリハビリでケガしている肘を動かす運動（でも無理してはならない）をすればもう少し筋肉が柔らかくなると聞いておりました。

台風一過で晴れた本日。



ケガしてから全然できなかった洗車をいたしました。

これね、いつもの掃除もそうなんですけど利き手（私の場合は両利きではありますが）以外だと案外難しいもの。

というわけでゴシゴシと洗車してみたわけですよ。

やってる最中なんてのは痛みもとくに感じません。

洗車後の水拭きもなんとかこなしてようやく完了。

ところがです、しばし時間の経過とともに肘の周囲に痛みが増してきました。

ありゃ？

ちょっと無理してしまったか？？

ポキポキと音を鳴らしながらやや熱が出ている状態に。

うーむ、ちょっと激しめに動かしてしまったようです。



アイシングしたりとしばし休憩に。

立ち上がる際に若干体重をかけてしまったのも影響があるかもしれません。

わざとではないんだけどなぁ・・・。

もうちょっと大人しめにしたほうがいいかも。



人は失敗から多くを学びます。

とりあえず、掃除が終わったので本日はこれにて休養。

よくがんばった、自分とほめておきます(笑)

目指したのは、首に負担のかからない枕です。　スリープマージピロー