健康に生きる努力

健康のため、夏前から早朝ウォーキングをしている。

適当にサボりながら、細々と・・・なので

週に３～４日、30～40分というところ。

夏は暑いので６時過ぎから歩きはじめ、７時前には帰宅。

自分なりに頑張ってるな～と喜んでいたのだが、

朝から歩くと食事が美味しい！

秋には体重が若干増えていた。

数値的にはわずかだが、ここ20年ほど同じ体重を維持していたので

このわずかな増加がとても気になる。

かかりつけ医が笑いながら、

食事前に歩いちゃダメだよ、運動するなら食事の後にしなくちゃ

というので、

寒くなった最近は、朝食後に歩くようにしている。

体重は…まだ何とも言い難い。

 

朝、洗濯を済ませ、朝食を取り、ウォーキングに出発する。

帰宅してから、大忙しでその日のスケジュールをこなす。

１２月になってからは、それなりに用事も山積みで

なんだかバタバタだ。

 

朝のウォーキングは、確かに健康にいいと思う。

お金もかからないし、手軽に取り組めるスポーツだ。

けれど、なんだかモヤモヤする。。。

 

身体を動かすことは好きだったけれど

それはテニスやスキーやゴルフを、友達をワイワイやるのが好きだったわけで

黙々と身体をストイックに鍛えるというのは好きじゃない。

ジムだって、何度もトライしてけれど

結局３か月もたつと飽きてしまって、辞めている。

 

歳を重ねて足腰が弱る中、歩けるというのは、とても大切だ。

実家の母を見ていてそれは実感する。

しっかり歩けているから、誰の世話にもならず一人で生活できている。

母は３０年以上、水中ウォーキングの教室に通っている。

（黙々と鍛えるのではなく、ペチャクチャと楽しい時間のようだが）

あんな風に年を取るためには、足腰鍛えなきゃいけないとはわかっているのだが、

何とも面倒である。

ウォーキングに時間を取られて、その後がバタバタというのも

腹立たしい限りだ。

 

健康に生きていくというのも、

なんだか面倒なことだなぁ。。。というのが

偽らざる私の心境なのだ。