人間レストア

今年も恒例のごとくメタボ診断に引っ掛かったので、意を決してメタボ面談を受けてきた。
重い腹を上げて、たわわに実った腹肉の収穫と酷使した肝臓を労ることにしたのだ。

正確には特定保健指導の積極的支援と言う奴で、最初は現在の生活習慣を聞かれて改善へのアドバイスを受ける。
そして、半年後の体重(5kg減)と腹囲(5cm減)の目標値を設定される。さらに万歩計にメジャーに記録シートの数々を渡されて、歩行数、体重、腹囲などを毎日測定して、三ヶ月後、半年後の面談で提出しなくてはならない。
指導してくれたのはカワイイ保健師さんで、次の面談で痩せたという結果を出しておかないと格好がつかないシステムが採用されているようだ。

実は1ヶ月前から自己流で始めていて、取り立てて改善を指摘される所は無かった。強いて言えば休肝日を必ず設けるようにと言われたぐらいで、方向性が間違っていないか確認できて良かったと言える。

で、今のところ1ヶ月で85.5kg -> 82.8kg まで落とした。この勢いがいつまで続くのだろうか？
三ヶ月後の面談で目標に到達していたら良いのだが。