本日のお弁当・・・６．２３

　　　本日のお弁当は題して

塩照り焼き丼弁当です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　とても美味しくて作り方が簡単なのです。味もしっかり付きますし、オススメです

　　　　　では、作り方を・・・。

鶏胸肉は全体を包丁でグサグサ刺してからビニール袋に入れ、袋の中で塩、こしょうを揉み込みます。

しっかりなじんだら、胡麻油を加えこれもよく揉み込みます。

　　　これで１晩

あとは、作る時になったら【油をひかないフライパン】で好みの焼加減に焼き上げます。

『何もまぜてないご飯』の上にもみのりを散らし、冷ました塩照り焼きを削ぎ切りにして乗せます。

　　　これで出来上がり



　　　他には

赤ピーマンの胡麻がらめ

乱切りにしさっとゆでた赤ピーマンを、ひねり胡麻と塩でからめます

酢の物２種

“茗荷の漬け汁”に浸したささ身と茗荷の甘酢漬けの盛り合わせ


烏賊と野菜のあっさり煮

モンゴウイカと里芋、いんげん、人参をガラスープで煮て、
盛り付けた後にクレイジーソルトをふりました

焼なすのチーズ焼

ナスは輪切りにしてから焼き、アルミカップに並べます。　
その上にむき海老をならべ、チーズを両端に乗せます。
グリルでチーズが溶けるまで焼きます



　　　本日は以上です。


　　　これを書いている間にが降ってきました。
　　　皆様、ぬれない様に準備をしてお出かけください


　　　今日も長々とお付き合い頂きありがとうございました。
　　　また明日のお弁当でお目にかかりましょう