今日のお弁当は題して
鰆の胡麻焼弁当です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![春は鰆。でも初鰹も食べたい。我が家の近くには美味しい魚屋さんがありません。スーパーだとお肉のが安いしなー](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/e5/2077c9ff2d9c6ffa6ea76e2ae95075c4.jpg)
写真にカーソルをあわせてみてね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
鰆は酒と塩をほんの少しふってしばし置いて、水気をぬぐってから使いました。
身のほうに白胡麻をたっぷりふって指で押さえてから、ほんの少し小麦粉をふります。また、ちょっと抑えます。
フライパンで胡麻油を加熱して胡麻をつけた面から焼きます。
そうすると胡麻がとれません。
添えるピーマンも一緒に焼いて、鰆は両面しっかり焼きます。
これで出来上がり。簡単でしょ??![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
あとは
玉子焼き
キャベツ、桜海老、わかめの和え物
人参とレーズンの酢の物
です。
今日のご飯は
筍と人参入り豆ご飯
全部炊き込んじゃいました。紹興酒も入れてちょっと中華風。 黒胡麻でごま塩を作ってふれば出来上がり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yoka.gif)
あ、忘れた。今日は果物があります。
![ちびイチゴ。イチゴもそろそろ終わりですね。今年はイチゴ狩りにいけなっかた・・・。](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/34/1976ab745136fcd5010237b522deddb4.jpg)
写真にカーソルをあわせてみてね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
おまけです~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
昨日八百屋さんで買ったの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
今日も長々とお付き合い頂きありがとうございました。
また明日のお弁当でお目にかかりましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
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鰆の胡麻焼弁当です
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![春は鰆。でも初鰹も食べたい。我が家の近くには美味しい魚屋さんがありません。スーパーだとお肉のが安いしなー](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/03/e5/2077c9ff2d9c6ffa6ea76e2ae95075c4.jpg)
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鰆は酒と塩をほんの少しふってしばし置いて、水気をぬぐってから使いました。
身のほうに白胡麻をたっぷりふって指で押さえてから、ほんの少し小麦粉をふります。また、ちょっと抑えます。
フライパンで胡麻油を加熱して胡麻をつけた面から焼きます。
そうすると胡麻がとれません。
添えるピーマンも一緒に焼いて、鰆は両面しっかり焼きます。
これで出来上がり。簡単でしょ??
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あとは
玉子焼き
キャベツ、桜海老、わかめの和え物
人参とレーズンの酢の物
です。
今日のご飯は
筍と人参入り豆ご飯
全部炊き込んじゃいました。紹興酒も入れてちょっと中華風。 黒胡麻でごま塩を作ってふれば出来上がり
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あ、忘れた。今日は果物があります。
![ちびイチゴ。イチゴもそろそろ終わりですね。今年はイチゴ狩りにいけなっかた・・・。](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/34/1976ab745136fcd5010237b522deddb4.jpg)
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おまけです~
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昨日八百屋さんで買ったの
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今日も長々とお付き合い頂きありがとうございました。
また明日のお弁当でお目にかかりましょう
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