去年の12月からコレステロールのお薬を飲み始め、4月に採血をしました。
結果、先生に『いい感じですね。』と言われ、1年半受けてきた栄養指導は卒業~ということになりました。
先月また採血をし、その結果『全て優等生です。次の血液検査でまたよかったら、コレステロールのお薬を少し減らす方向でいきましょう。今減らすとまた元に戻ってしまう恐れもあるから。』と言われました。
お薬が減るのは嬉しい~。
この調子で頑張らなきゃ~。
だけど、お薬飲んでいるからコレステロールがいい数字で収まっているのでは?とも思うんだけど。
どうなんだろ?
栄養指導を受けて、おやつを少し我慢するようになった。
それまではけっこう好きなものを好きなだけ食べていたけれど、ちょっと控えるようになった。
それが習慣になったのか?今はたまにケーキを一つ一度に食べてしまうと少し胃に負担に感じるようになった。(年もあるかも・・・。)
ケーキ食べるにしても半分ぐらいがちょうどいいみたい。
毎度同じような話しをしてたような栄養指導だったけれど、こんな効果があったのかしらね~。
現在はそれほど我慢の食生活をしているわけではないので、このままいい感じでいられるといいな~。
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でも あればつい手が出るので 買わないことにして 今のところ続いています。
頂き物と 外食のコースに付いてくるスイーツは食べるし、外でお茶した時に 甘い物を食べちゃうこともあるので なかなか思うように減量はできません。
でも なんとか これ以上増やさないようにだけはしたいです。
血液検査の 諸数値は 体重を増やさなければ ほぼOKになるのです。
かかりつけ医師は とにかく食べ過ぎないことと 繰り返し言いますが やはり まだ食べ過ぎなのでしょう。
今月末は ブドウ糖負荷試験を受けるので 食生活と運動に 気をつけています。
私はチョコが大好きなんです。
でも以前のようにパクパクとは食べていないです。
体重もほとんど変わりなしだから、今の感じでいいのでしょうか~。
じつは今回の採血では『来月検査しましょう。』って先生に言われて、一ヶ月間は少し真面目だったのです。
その前はちょっぴり甘い物も増えていました。
でも特別我慢したという訳ではないので、今のペースでいいのかな~と思っています。
食べ過ぎと運動不足を気をつけましょうね~。