昨日と今日は違う！

体にはリズムがあり、睡眠に於いても波がある。

２～３日前は睡眠不足が体に応え辛かったのに、今日はあまり
寝てないのに平気だ…という様なことはよくある。
体にリズムの波があり、その故であることが分かれば、そのこと
で考えすぎたり悩んだりせずに済む。

大切なことは、リズムに逆らわず、リズムに上手く乗って生活す
ることだ。　
特に低潮時の無理は後々迄応え、高潮時は多少やり過ぎても
差程応えない、という事は知っておいてよいだろう。

感じとる積りになれば、リズムは誰にも感じられる。

夏の、目の疲れ

最近の紫外線はオゾン層が薄くなった所為でとても強く感じる。

実際多くの人が、夏の日差しを表現するのに以前の　“強い”と
か“きつい”ではなく“痛い”と表現する。

特に晴れた日に外に長時間いると、目に直接紫外線を浴びたり、
或いは日光に照らされたものを見ることが多くなる。

特に女性は肌が日焼けしない様色々と気を使っているが、日光に
よって目自体が疲れるのは勿論、　“偏り疲労”となって全身の疲
労感となるので要注意だ。

外出時は帽子やUVカットのサングラス等、便利なものが色々あ
るのだから、是非活用したい。

季節のけじめ

最近の天候は梅雨がもう明けたことを感じさせるが、例の梅雨の
終わりの雷雨がない…。

所沢あたりでは数日前に雷雨があった様だが、こう日照りが続くと
一雨欲しいところだ。
天気もやはり メリハリがないと、気持ちもしゃんとしないし、潜在意
識にふっきれないものが残る。

気温の上下も日々の天候も自然のものであるから、流動的なのは
当然だけれども、大筋のところではやはりある程度の規則正しい
“天の運行”が欲しいところだ。

体は当然捻れ体勢が多く、D789の可動性に注目すべきである。
又クーラー等に因る冷えがD5を起点として広がっていないか、
大腿部等に及んでいないか確かめねばならない。

D(3),4の捻れと重心

Ｄ（3）.4の捻れ。 重心が３～４日前には後ろに掛かっていたのが、
今日は真ん中あたり。

何故重心が後ろに掛かっていたのか？
８種捻れ故か？　或は体勢の変わり目なのか？

こういうことは、長期の観察を経ないと結論は出ない。

観察を一日も欠かせない所以である。

睡眠をしっかりとろう！

この時期の睡眠不足は暑さや湿度に対する抵抗力を弱めるので
、よけい疲れる。

特に真夏の酷暑のときには、昼寝が出来るか否かは一日を快適に
過ごせるかどうかに大きく影響する。
たとえ電車やバスの中での短時間の‘居眠り’でも良いから、睡眠
をとりたい。

寝不足のボヤッとした頭では、判断も決断も鈍るし、誤り易い。

寝不足の続いた頭は、H5の形が歪んだり、広がり過ぎたり、弛み
過ぎたり…と、頭の働きがノーマルでないことを連想させる様な状
態になっている。

寝呆け眼で能率の上がらない時間を過ごすのはやめにして、眠く
なったらなるたけ早く寝て、翌朝すっきりした頭と体でスタートし、
貴重な一日を充実したものにしよう！

“一日生涯”であることを肝に銘じて。