体にはリズムがあり、睡眠に於いても波がある。
2~3日前は睡眠不足が体に応え辛かったのに、今日はあまり
寝てないのに平気だ…という様なことはよくある。
体にリズムの波があり、その故であることが分かれば、そのこと
で考えすぎたり悩んだりせずに済む。
大切なことは、リズムに逆らわず、リズムに上手く乗って生活す
ることだ。
特に低潮時の無理は後々迄応え、高潮時は多少やり過ぎても
差程応えない、という事は知っておいてよいだろう。
感じとる積りになれば、リズムは誰にも感じられる。
2~3日前は睡眠不足が体に応え辛かったのに、今日はあまり
寝てないのに平気だ…という様なことはよくある。
体にリズムの波があり、その故であることが分かれば、そのこと
で考えすぎたり悩んだりせずに済む。
大切なことは、リズムに逆らわず、リズムに上手く乗って生活す
ることだ。
特に低潮時の無理は後々迄応え、高潮時は多少やり過ぎても
差程応えない、という事は知っておいてよいだろう。
感じとる積りになれば、リズムは誰にも感じられる。
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