朝食は、無理して摂らなくていい

以前にも書いたことだが、朝食を摂ることの是非を論じるのに
“お腹の都合”を無視したものが多いのは、驚くべきことである。

栄養をどうこう云うより、そのときお腹が欲するだけ（むろん“ま
ともな”お腹が、という意味で）口に入れれば良いのであって、
喉を潤しただけで満足なら、その飲み物や果物だけで、他には
口にすべきではない。
これを守れば身体は軽いし、破れば不調になるから、直ぐに分
かる。

普段朝食を摂らない子供が、山登りをしたときに、山小屋で朝
のご飯をお代わりした事は、以前書いたｌと思うが。
お腹のことは、お腹に聞くべきである。

まだ花粉症の人に

せっかく杉の花粉症が終わったと思いきや、これからヒノキの
花粉症の時期だとか…

以前メルマガを読んで戴いた方から「肩甲骨の調整が効果が
ありました」とお礼を頂戴したが、その方に、ご自分の経験から
の貴重なアドバイスをメールで頂いた。
以下に、要約してご紹介すると、
、カップ麺やラーメンなど、化学調味料の多いジャンクフードを
食べるとてきめんに症状がぶり返す。
朝御飯 は玄米、味噌汁がいちばん花粉症にならない。
又、規則正しい時間の寝起きや睡眠の確保もかなり影響がある。
とのことである。

是非参考にして頂きたい。