このところ益々盛んになる感じの食欲。できるだけ抑えようと思うのに、これがなかなかの難敵。
ウエストのたるみはとどまるところを知らず・・・などというほど大袈裟ではないが、これまでにないふっくらボッテリ感がある。
この調子で行くと、かつての上下スーツが、上着はともかく、ズボンの方は穿けなくなってしまいそう。
こりゃどう考えてもいい方向ではない。自らの自覚と責任において、スーツ上下が着用できる身体に戻さんと。
いまさら体形に合わせたスーツを新調できるほどの馬力にも欠けている。
自己目標、１０月末までにウエスト３ｃｍ緊縮。かつてはこうであった体形に改めて挑戦。果たして復活なるのかどうか。
昼ごはんの減量をメインに、コーヒータイムの甘いものを控える。夕ご飯の量も遠慮気味に。
こうしてお腹に入る側の量的制限、つまり家計簿の収支とは逆に、収入を減らす工夫を。
次いで、寝そべり腹式呼吸法によるウエスト運動。寝そべり足上げビール瓶マタギの下半身運動などなどを取り入れ、エネルギーと贅肉の支出を、大幅に増やす工夫を。更に、ウオーキング・小高い山登りに挑戦などなど。これらの繰り返し。
と、ここに広言しておくことで、自らに課したノルマをなかなか実践できない弱さを封じ込める狙いがある。
ということで、乞うご期待！というほどでもないが、１０月末の結果が自分自身で楽しみなる。
小高い山に上がって、足腰にカツを入れ、きれいな空気を吸って心身共にリフレッシュ・・・。狙いはすこぶるいいのだが。
そして今日は暦の上で「雨水」という。
雪が雨に変わる。そのように季節が動き、徐々に温かさを増してくる。植物が息を吹き返す時季。
夏野菜づくりに向けて畑の手入れや、春じゃが植え付けに精を出す時季でもある。
鍬を持つ手に力を込めて、畑の収穫とウエストの絞り込みという一石二鳥をこの手におさめたい。今一度、「復活、なるか？」
