昼食改革一時中断

おはようございます。

今朝の気温は7.5度ですが、今日は気温云々言ってる場合ではありません、

走らないと始まらないというか、60歳最後の日を締めくくれません。

ギリ、1000km走り終えました。

来月はこんなことが話題にならないように地道に距離を稼ぎたいです。

さて、昨年末からコレステロール値を下げる薬を飲み始めたのを機に、

2つの食事改革（ちょっと大げさ）をしてます。

　・昼食は野菜スープとバナナ

　・晩酌スタート前には必ず野菜を取る。

もちろん実行してます。

昼はお腹が空いて、チョコレートを食べることもありますが、

だいぶ空腹耐性が出来てきました。

この改革のため、毎週木か金に行っていた「なかんだかり」さんの担々麺ランチ

今年まだ1回も行っていません。

昨日はちょっと改革を中休みして、行ってきました。

でも、少し昨年までとは違います、担々麺ランチ（小）です。

半チャン半ラーメンでその代りに杏仁豆腐が付きます。

もちろん、難なく完食、おいしかった。

でも、食べたら走らなきゃ、仕事も月末提出の書類も発送したし、3時間休を取ります。

16度まで上がった気温に誘われ、Mayも玄関に。

この子、カメラを向けるとわざと変な顔をします。（ホントは美人です）

朝は暗くて見えないタイヤの空気圧を7度barに入れ、

給水ボトルも2ヶ月ぶり使います。

それでは行ってきます。

不規則な風が吹いてますが、寒い朝よりはやはり楽です。

昼食の効果かどうかは分かりませんが、

PR（自己記録）2位とKOM（区間最高記録）が付いていました。

60歳最後の置きみやげです。

それでは今日も元気に行きましょう。