只今、節酒中

おはようございます。

すっきりした青い空に昇る太陽を

久しぶりに見ます。

ベランダに出て、写真を撮ってみました。

６日ぶりのロングコースのランニングは４８分かかりましたが

とってもさわやかな気分です。

 

体調がいいのには理由があります。

９月になってからは平日はなるべくお酒を飲まないようにしてます。

今月からもう一つがんばっているのが、

仕事終了後、プールに行くことです。

閉館時間まで３０分しかないので、

４～５００ｍしか泳ぎませんが、それでものどが渇きます。

従来はプールに行っても行かなくても、

帰宅したらまずはビール、つまみとなります。

それをなるべくやめています。

帰ってきたら、お茶を飲んでさっさと寝る。

少しお腹が空きますが、翌朝はとても快調です。

夜、飲食を控えるので、昼食のおいしさは格別です。

しかもしっかり食べます。

（それにしても昨日はちょっと食べすぎですね。）

 

さあ、ほぼ１ヶ月ぶりの主夫業

出勤前にベランダから洗濯物を取り込むが

できそうです。

 

それでは今日もよい１日をスタートさせましょう！