朝寝坊しても

おはようございます。
昨日、葬儀のため、休暇を取り気が緩んだのか
28分も寝坊して、愛犬クレハとパンを

待たせてしまいました。
釜の中で待たされたパンは少ししなっとしてますが
大丈夫、おいしそうです。

寝坊した時の選択肢は２つ。
　・runのペースを上げ、その後の家事、ブログ書きも大急ぎ。
　・runは2kmに省略、その後はいつも通りゆったりと。
判断の基準は体の重たさです。
デブデブとした感じがあったら、走ります。
体がそう重く感じない時はショートカット。
今朝は後者でした。

最近、パン以上にはまっているのが

ガスコンロで炊くご飯です。

コンロの自動設定で何もしなくても

おいしく炊きあがります。
電気で炊いたモノより、粒がしっかりして
甘みがあります。
おにぎりにするとそのかみ応えがよく分かります。

しっかりと

ほぐします。

ラップの上に服部の海苔を乗せ

具は塩昆布。

おにぎり、三個の

出来上がり。

おにぎりはお弁当用、サンドは息子と私の朝食。
朝寝坊しても、ここまでできれば余裕挽回です。
落ち着いて仕事に向かうことができます。


今週末も伊豆で過ごすため、仕事をswimを終えたら
伊豆に向かいます。
それでは事故に気をつけて行ってきます。