しっかり計量！

今朝は４５分も寝過ごしました。
冷たい雨も時折降り、
愛犬クレハの散歩はいつも通りしましたが、
ランニングは短縮の２ｋｍコースに変更。
寝坊はいけません、寝坊は。
今日は「１」が６つも連なっています。
何かいいことありますかね？

さて、最近はサラダを平日は３食欠かさず
食べていることはブログでも再三書いてきました。
料理番組などではおとな一人、
１日３００gと言っています。
間違いなく食べているでしょうが、
正確な数字が知りたくなりました。
そこで、朝食時にはかりで量ってみました。

１７１ｇ！

朝夕で３００ｇは超えています。
ついでに、お弁当に持っていく
ジップロックに入った野菜を計ってみると
１５０ｇ。
一日５００g弱は食べています。
これなら病気は大丈夫でしょう？
ただ、野菜を刻んで水気を飛ばすまでに
小一時間かかります。
これから寒くなるので水仕事がつらくなります。
また、寒い時には生野菜よりも温野菜。
いつまで続くかは自信がありませんが、
体にいいこと少しでも長くがんばるつもりです。

それでは事故に気をつけて行ってきます。