私はNHKの（ｐｍ6時半ごろ）「私は騙されない」を毎回見ています。(上記右）
先週 左のハガキが届きました。差出人は 「法務省管轄支局で、訴訟最後告知」としてありました。
「あなたは消費料金に関する裁判において、このまま連絡の無い場合は、財産を差し押さえるから至急下記の電話に連絡されたい。」
と、０３から始まる電話番号がありました。
驚きますよね！
でも右のNHK版で、詐欺と確信しましたので勿論警察に通報しました。
同じハガキの通報を警察は多数確認しているようでした。
警官から「ハガキは破棄していいです」 と言われましたので、破りましたが、思い直して、張り合わせました。
先の台風で、千葉県の沿岸部に広く「塩害」被害があったことがニュースで知らされました。
私家は千葉市稲毛区でして、海から約６キロ離れている市街地です。マンションの１階ですので、
小さな庭があり、柿、柚木、キンカンの３木と、ゴーヤがフエンスに伸ばしていました。
上の写真は、あの青々としていたゴーヤの緑が一夜にして、黄色くなえてしましました。
もちろん 柿の葉も黄色く変色して、未熟な柿も落下していました。
友人は手すりに塩が付着して、「塩からい！」と言っていました。
農家の被害を推測しながら、今さらながらに 自然の驚異を感じています。
私は栄養士ですので、このようなタイトルには関心があるのです。
数年前から流行している糖質制限ダイエットです。米飯やパン、麺類を減らし、代わりに肉類など他の食べ物をとるだけで
手軽に痩せられるとする―とする方法です。多くの成功例などを、紙面やテレビで知ることになりました。
この上記の記事は、それへの批判を述べていますが、私が疑問を持っのは、食費なのです。
現在、平均的な食費は１月３万円位と推定しますが（私は一人で４万円～５万円食費は支出しています。）
日本人の多くの食生活は炭水化物（糖質）５０～６５％ぐらいで、脂質と蛋白質で５０～３５％と推察します。カロリーの半分を糖質で、摂取していることに日本人の米を中心とした文化と、それを可能にした適切な食費にあると考えています。ずばり、これが黄金比率なのではないか？ と思うのです。
もし、糖質を４０～３０％に減らした場合、脂質と蛋白質は６０～７０％になります。
糖質の代表的な米は１００ｇは４０～５０円ですが、（１００g約３６０Ｋカロリー）。
肉類１００ｇ（豚、鶏、牛の価格平均１００～５００円として、カロリーは平均して２００キロカロリー台ですので、米よりは少ないのです。
脂質類、バター１００ｇ約２００円、サラダ油約２０円 。脂質はカロリーが糖質の２倍以上ありますが、脂質のマイナスの部分が問題なのです。
食費は、単純に計算しても米の２～５倍になるのです。
家族の一人の皿に大きなビフテキがあり、他の家族は納豆とみそ汁では・・・・。
難しいですね！
AI と IA ・・・・・。近年,特に目にする AI IA IoT IT の正しい英語を新聞と辞書から 調べてみました。AI Artificial intelligence ......
2度目の登場となりますが・・・・AI という略語は 昨今 ますます 紙面を にぎわしていますので、
私の再勉強の為に のせました。
