背中の筋が・・・

金曜日の朝のことです。
いつものように寝起きに伸びをしていたら・・・
背中がバリバリバリ！息をするのも辛く。

背中の筋（すじ）を伸ばしちゃいました。
痛みとしては、ぎっくり腰のイメージと同じです。

何かの拍子に伸ばしたのならわかりますが、
信じられないことに、ストレッチ中に。（ショック）

土曜日、高校の陸上部時代からお世話になっている接骨院へ。
「ここ、癖になるから、落ち着いたらリハビリした方がいいですよ。
それにしても、ストレッチ中に・・・」（再ショック）

30歳前後から体にガタがきはじめています。
明日の祝日はウォーキング、サウナ＆水風呂で体をケアしてきます。