練習日誌

昨夜から花粉症の薬を飲んで備えました。
仕方ない、今年も飲みますかねえ。

ぎっくり腰明けの友人といつもの王山運動場で走りました。

ウォーキング15分→ジョギング30分
ストレッチ
150ｍ流し×3本
ダウン、ストレッチ

私も腰が微妙だったのでスピード練習は止めておきました。