珍しくおびえてます…

ヤバイ！
ヤバすぎる。。。
（；￣ェ￣）
体調が、調子が、悪すぎる…
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スイムトレーニング（45分）

アップ…100×2、2:20（1:55）
キック…25×10、0:50、12.5/H-E（0:35）
プル……50×6、1:15（0:52）
ドリル…25×6、1:00
　1〜2t…SC
　3〜4t…片手
　5〜6t…肩頭タッチ
スイム…100×3、2:10（1:53）
スイム…25×2、1:00、Hard
ダウン……100×1

小計……1350m
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練習会後のダウン

750×1
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合計……2100m（10/22・土昼）
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なんだろう？
この身体の重さは…（；＿；）

日曜日の大会が怖くて仕方がない
完泳出来るだろうか？


調子が上がらないのが 気持ちの負担になってます
スピードはもちろん出ないし、
肩や首がすぐに疲れてしまいます

そう言えば、全然長距離の練習を最近してないね、trickさん
そりゃ怖いよね？
(T-T)うん…

練習会の後で、少し続けて泳いでみました
疲れない速度はどれくらいか考えながら 黙々と…

距離は数えてなかったから 掲載した距離は当てずっぽうです
時間的にこれくらいかな？って感じです

50mで1分5秒くらい
このペースならば、楽に泳げました

日曜日も無理せずに ユックリ泳ごう！
本当はしろえもんさんに勝ちたかったけど、今の調子じゃ スピードの出し方もわからないし、完泳も怪しいです

何しに行くんだか？
(T ^ T)
まっ水に入れば頑張るだけさっ！

がんばれ自分！
タイムは二の次、三の次！
どんなにみっともない泳ぎでも、
スタート台に立とう！
記録を残そう！

アリーナ君、応援してね！

スーパーフライデー！

昨日は金曜日だったので、牛丼貰ってきました


何年振りの牛丼だろう？
ホラ！並盛り無料って書いてあるでしょ！



で、牛丼貰ってから、牛丼を手にぶら下げたままソフトバンクに行って携帯を解約してきました

ってことで、残念ながらもうスーパーフライデーの引換券は送られてこなくなりました
(T ^ T)
サーティワンのアイスクリーム食べたかったなぁ〜

まっお金出して買えばいいんですけどね！

ってことで、ソフトバンクを解約して、似たような感じですがワイモバイルにしました！


それに伴い、家の通信プロバイダも変更しました！
Wi-Fiの機械が前のより良くなったので 快適です♬(*^^*)

Facebookやパソコンなどのパスワードも変更して、セキュリティも安全かな？！
電話番号も変更したので、ほとんどの人は私の携帯の電話番号がわからなくなった筈！

さあ、泳ぎに行ってこよっと！