さてそろそろお昼寝タイム

右膝の違和感が残ったまま。

相変わらず右膝を曲げて延ばすタイミングで『ジャッ』っていう変な音はするものの、特に痛みはない。そんな日々が1週間ほど続いた。ジョギングや筋トレといった運動は控えて、出来るだけ安静にしていたつもりだったのに、改善の兆しがない。いや、そのおかげで現状維持に留まっているのだろうか。分からん。

しかし体重が増加傾向なので、できるならジョギングしたいのだ。
昨晩の体重は66.7kgという体たらくぶり。俺の目標は64.5kgなんだよ。そんなに食べたり飲んだりしてるつもりはないのに、一体どうして。そんなに摂取カロリーが多いのか。消費カロリーを増やさねば・・・。

・・・まあ、様子見でゆっくりジョギングしよう。痛みが出たらすぐにやめよう。
そんな軽い気持ちでとりあえず走ってみることにした。今日は夜勤。午前中に走って、午後から昼寝をして、それから仕事に行けば大丈夫だ。

雨上がりの涼しい堤防道路をゆっくりと一定のペースを保ったまま走る。いつもは徐々にスピードを上げたり、最後の2kmで7割程度の本気で走ったりしてるんだけど、今日はそんなことはしない。様子見。

結果、無事に8.2kmを完走し、タイムは45分47秒。
やはり多少の違和感はあるものの痛みはない。違和感、としか言いようがない。

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走る前の準備運動で、膝や足首、肩甲骨あたりからパキポキと音がした。けっこう音が鳴った。運動不足なんやろか？

今回の膝の違和感もそうだけど、ついに身体にガタが来たのかって思ってしまった。40過ぎると・・・っていうアレか。イヤだね、本当に。

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走り始め、女性ランナーに遭遇した。
彼女は長袖長ズボンのいでたちで、帽子を被りサングラス着用、顔も専用の布（名前が分からん）で隠すという徹底ぶり。絶対に皮膚を太陽光には晒さない！という強い意志を感じた。女子力を維持しつつジョギングをするというのは、かくも難儀なモノなのか。大変恐れ入った。

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走ってる途中、やけに景色がぼやけてみえる部分があった。曇り空の涼しい状況に陽炎はあり得ないし、他の部分がキレイに見えるから私の目がおかしい訳でもなさそう。あれは一体・・・

・・・細かい虫の大群だ！うぎょえええ！

目はメガネをしているから大丈夫として、鼻と口は仕方がなく汗にまみれたタオルで覆うことにした。ああ、もう！
あの女性ランナーはまさかこれを警戒していたのだろうか（たぶん違う）。

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さて、そろそろひと眠り。