3日間断食！ファスティングにて、デトックス！
ミリーラボーテさんのおすすめ「酵素ドリンク」を飲みます。
いろいろな栄養素が摂れて、空腹感が和らぎます。
お腹が空いたら、飲みます。
インターウィンドーさんおすすめの「高濃度酸素水」を1日2リットル以上飲みます。
2リットルも？と驚かれそうですが
すごく飲みやすくて、軽い飲み口だから、あっという間です。
疲労回復と美容効果があります。
そこに添加するのが、オーブスさんのWB美肌飲料水
これをお水に添加して、毎日飲むと 全身のお肌に水が行き届く効果があります。
顔だけでなく、手荒れもなくなりました。
人生3回目の 3日間断食。
1回目は、水だけでの3日間をしてみましたが、ストレスがたまり、たちまちリバウンド(>_<)
酵素を飲みながらだと、2食まで我慢するのがキツイのですが
2日目から楽になり、3日目は、何とも言えないすっきり感があります。
私の場合、頭もスッキリして、思い出しづらい漢字もスラスラ書けるようになります。
体重は、今回は、ちょっと少な目な2.5キロ減。それでも、心と体が軽いです。
もう少し、落としたかったので
今日からは、半日ファスティングを しばらく続けます。
食べるの大好きで、肉やラーメン多いし、外食や飲み会も多い。
お酒も毎日飲むし、お菓子もアイスも毎日。
週に1度のジムとたまにファスティングで、腸を休ませてあげないとね。
腸には、ハッピーホルモンのセロトニンというのがあって、
腸の美人は、性格美人なんて言われるんですよ♪