Dr.フキコさんの「プチ気功断食会」に参加しました。
みなさんは、断食って知っていますか？
私はよく知らなかったのですが
フキコさんに会いたくて参加しました。
いろいろとお話を聞いて、とても体にいいことが
分かりました！
現代人は食べ過ぎ。腸を休めると細胞が活性化する。
デトックス効果がある、などなど・・・
夕食と朝食を抜いて参加。
このころになると、まるでお腹は空かない。
お昼になったら、まず、このようなドリンク２種類を４～５杯飲むところから始まる。
お腹が急にごろごろキュルキュル動き始める。
地物の生野菜と玄米みそ。
空っぽになった胃は、早く欲しがっていて
吸収する力が強いので、断食後は良いもの入れた方がよいとのこと。
そばがき。
お蕎麦の風味とお塩だけの味でいただく。
地物野菜とお塩だけのスープ。
いいものをたくさんいただいて
気功もやって、いいお話もたくさん聞いて
とても充実した一日でした。
ぜひ、また参加したいし
個人的にプチ断食もやってみようと思います。