一昨日から昨日、
2人のうつ病の話を伺いました
お2人とも30代前半の人のようです。
月曜病ってありますね
休み明けに必ず遅刻をしちゃう人のことをそんなに呼びますよね
最近はフレックス・タイムなどでそのことがはっきり判らない場合があります
が、これが兆しです。
そのうちに、約束の時間に来ない、ということが起きはじめます。
「今朝、8:30に約束したのに来ないのです」
ということが起きます。
そして、休みになってしまう
あるいはその前にお医者さんに行くのです
医者は言います「軽いうつ病だね。仕事しばらく休むといいよね」
確かに仕事から離れる、これは即効性のある方法のように思います
が、問題は仕事を離れてどうするか、ですよね
「仕事のことは心配しなくても良い」
「夢中になる時間を作る」
「何も考えずに過ごす相手がいる」
この確保が要るように思います
僕は基本的にうつのDNA持っており気がします。
が、病に陥ったことはありません。
「来る」という予感があるのです
そんなとき、先に気分転換に時間を作ってきました。
一人旅行に行く
好きな音楽を長時間聴く
映画を見に行く(違う世界に浸る)
そして「いやな仕事を片付ける」
でも、病に陥っていないということは
ぼくのDNAはほんまものではない
ということでしょうな。
うつのDNAを持っている予感がする人
軽いうちはコーチングも有効かもしれません
そんな方、お声掛けください。
周りの人にも気を使ってみましょう
手伝えるかもしれませんよ。
では今日も元気に仕事に向かいましょう。
2人のうつ病の話を伺いました
お2人とも30代前半の人のようです。
月曜病ってありますね
休み明けに必ず遅刻をしちゃう人のことをそんなに呼びますよね
最近はフレックス・タイムなどでそのことがはっきり判らない場合があります
が、これが兆しです。
そのうちに、約束の時間に来ない、ということが起きはじめます。
「今朝、8:30に約束したのに来ないのです」
ということが起きます。
そして、休みになってしまう
あるいはその前にお医者さんに行くのです
医者は言います「軽いうつ病だね。仕事しばらく休むといいよね」
確かに仕事から離れる、これは即効性のある方法のように思います
が、問題は仕事を離れてどうするか、ですよね
「仕事のことは心配しなくても良い」
「夢中になる時間を作る」
「何も考えずに過ごす相手がいる」
この確保が要るように思います
僕は基本的にうつのDNA持っており気がします。
が、病に陥ったことはありません。
「来る」という予感があるのです
そんなとき、先に気分転換に時間を作ってきました。
一人旅行に行く
好きな音楽を長時間聴く
映画を見に行く(違う世界に浸る)
そして「いやな仕事を片付ける」
でも、病に陥っていないということは
ぼくのDNAはほんまものではない
ということでしょうな。
うつのDNAを持っている予感がする人
軽いうちはコーチングも有効かもしれません
そんな方、お声掛けください。
周りの人にも気を使ってみましょう
手伝えるかもしれませんよ。
では今日も元気に仕事に向かいましょう。