四行日記って知っていますか

風邪の状況、相変わらずです。
こんなときはあせらず、風邪と付き合いぐらいの感覚で
いきましょう。

ところで四行日記って知ってますか？
小林恵智博士が作り出された訓練法です。
少し細かく紹介します。

私たちの習慣
それは潜在意識が働いているといってよいでしょう
無意識のうちに挨拶し
食事の後は歯を磨き
出かけるときは鍵を閉める

潜在意識のなかには他にもいろいろ入っています。
自分が心地よいと思う状況
自分が本当に好きなこと
そういうのも入っています。
それが人の性格を決めているといってもいいですね。

良くないこと
それは否定的な気分が潜在意識にはいっていることです
否定的な動きをする意識が入っていることです。


一つは
潜在意識の中には何が入っているか
を知ること
それは「自分探し」の具体的な方法ですね。

もう一つは
潜在意識から否定的な言葉を洗い出すこと
即ち潜在意識を浄化すること

この2つのことが実現する方法があります
それが四行日記です。

今日1日の中で印象に残ったことを
四行に書きます
■事実（あったことですね）
◆気付き・発見（わかったこと）
●教訓
★宣言
できるだけ短く書きます。
宣言がなんどもなんども声に出して読み上げます。
これを毎日実践します。

正しいやり方というものがあります。
それはやはり教えてもらうに限ります。

そこで、
四行日記をお教えするセミナーをやります。
四行日記のオフィシャル・サイトに案内があります
5月27日大阪西梅田で開催します。

興味ある方、お出かけください。