一昨日のシューズはこれ、ナイキのZOOM SPEED CAGE +3/+3 WIDEでした。
勝負シューズではなく練習用シューズだったのですが、軽さが気に入って試しに履いてみました。
で、底裏がこれ。真ん中が磨り減っちゃった・・・。
一回のレースでこうなったのか？やっぱり私みたいな体がガチンコで走ると負担が大きいですね。
流山のラップです。
3:54-3:46-3:53-3:48-3:55-4:06-4:02-4:01-3:31
確かに前半で貯金を作り後半で取り崩しています（笑）
後半にアップダウンが続くコースの影響もありますが、まさにビルドダウン。
結果的に38分台に乗ったことはすごく自信になりました。
次の葛西でも完全ガチっていうことはないと思いますが、平坦でどこまでやれるのかを試してみます。
スタートロスも多分ないので最初の5キロは流山より速く入れると思います。
葛西の結果に関係なく手賀沼はちゃんとガチで走ります。
ペースは決めてませんがキロ4分前後で21キロを走れる範囲で走るつもりです。
その上でつくばの目標を再設定します。
え？サブスリーとか？？
いや～まだじゃないかなとは思いますが、手賀沼次第ですね。
応援クリックお願いします！
また、コメントもお待ちしております
にほんブログ村 マラソン
勝負シューズではなく練習用シューズだったのですが、軽さが気に入って試しに履いてみました。
で、底裏がこれ。真ん中が磨り減っちゃった・・・。
一回のレースでこうなったのか？やっぱり私みたいな体がガチンコで走ると負担が大きいですね。
流山のラップです。
3:54-3:46-3:53-3:48-3:55-4:06-4:02-4:01-3:31
確かに前半で貯金を作り後半で取り崩しています（笑）
後半にアップダウンが続くコースの影響もありますが、まさにビルドダウン。
結果的に38分台に乗ったことはすごく自信になりました。
次の葛西でも完全ガチっていうことはないと思いますが、平坦でどこまでやれるのかを試してみます。
スタートロスも多分ないので最初の5キロは流山より速く入れると思います。
葛西の結果に関係なく手賀沼はちゃんとガチで走ります。
ペースは決めてませんがキロ4分前後で21キロを走れる範囲で走るつもりです。
その上でつくばの目標を再設定します。
え？サブスリーとか？？
いや～まだじゃないかなとは思いますが、手賀沼次第ですね。
応援クリックお願いします！
また、コメントもお待ちしております
にほんブログ村 マラソン
そのスピードには、私は全くついていけません（笑）
手賀沼もキロ4で押すようですし、サブスリーの言葉も口にしてますから。。
もう背中が見えないです！（笑）
私はスタミナに大きな課題がありますので、つくばではほっとココアさんと勝負させてください！
サブスリーはつぶやいてみただけです（笑）
誰かに石を投げられると思っていました。
ご無沙汰です(>_<)私なかなか流れに乗れずプログも余り触って無かったので…。
完全に振り切られた感がありますが故障明けにはまた追いたいな。って思うけどちょっとそのスピードはf(^ー^;
ご無沙汰です私なかなか流れに乗れずプログも余り触って無かったので…。
完全に振り切られた感がありますが故障明けにはまた追いたいな。って思うけどちょっとそのスピードはf(^ー^;
いやいや、振り切ったなんてとんでもない。
ごぼうさんならいけるでしょ、練習で40前半出せるならレースででるよ。
追いつかれるの楽しみにしてるよ～。