富士五湖お疲れ様でした！ 私はガマン・・・

富士五湖にチャレンジした皆様、お疲れ様でした！
それぞれの目標に向けて頑張った皆さんを心から尊敬します。
それにしても皆さん心が強いですね。

おかげで私も走りたくなりましたよ。。。

東丹沢トレイルの後、強度の強い練習を連続してやってせいで、腰痛がでてしまいました。
東丹沢の最後のほうで腰が痛くなり、非常につらかったのですが、レース後痛みが引いたのでもう大丈夫と勘違いして、その後1週間くらいキロ4分半くらいでバシバシ走ったのが良くなかったようです。
なので、昨日はジムのトレッドミルで6キロを軽く走り、筋トレに励んできました。

練習が満足にできないのはつらいけど、それで悪化させてはもっとつらいことになりますからね！
ガマンガマン！

・・・って今朝10キロ程軽く走ってきちゃいましたけど、何か？（笑）
大丈夫、腰の様子見ながらゆっくりランでしたから・・・。


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