みなさんジョグのスピードはどのくらい？？

昨日は真間川、江戸川を15キロほどジョグしてきました。
天気も良く心地よいリズムで走っていて、ふと気になったこと。

「今、キロ何分で走っているのか？？」

GERMINやARESがあれば一発で分かりますが、残念ながら持ってません。
体感的にはほぼ全力で3分半というのはインターバル走から把握できてますが、普段のジョグは何も考えず走ってます。
そのため調子がいいときは速くなり、悪いときは遅いというペース管理はかなりいい加減です。

江戸川には標識の他にアスファルトに書かれているキロ表示があり、こちらのほうが正確です。
気持ちいいペースを維持したまま、キロ表示を跨いだところで時間を記憶しました。

記憶というのは、ストップウォッチにすると勝手にペースが上がるから・・・。
「タイム計測してる」感があるとどうしても頑張ってしまうバカな自分が情けなくなります。。。

意識しないように河川敷の野球などみながらペース維持して約5分くらい。
キロ表示を発見して通過した時間から、スタート時間を差し引くと5分20秒でした。

5分20秒。。。これがどうなのか。
これから練習のときは意識してみようかな。でもやっぱりGPS時計欲しいな。

みなさんはジョグスピードどのくらい？

最後に！！
富士五湖、みんな頑張れ～～！！！


クリックして頂けると嬉しいです！
コメントいただけると非常に嬉しいです！


にほんブログ村 マラソン