平成９年１０月、世界的に販売されている某ダイエット用サプリメントを利用し、本格的に減量を試みたことがあります。サプリメントの内容は詳しく覚えていませんが、プロテインの他に各種の栄養素が詰まった錠剤やカプセルが数種類セットになっていました。私の身長が１７７センチに対し、当時の体重が８２キロありました。２０歳代にフルマラソンを含む多くのレースに出場していた頃は、６９キロがベストの体重でしたので、かなりのウェイトオーバーでした。
そのサプリメントを利用し始めた１０月は１カ月で５キロ減量。１１月は、さらに３キロ、１２・１月は変わらずで７４キロ前後を行ったり来たり。２月に再び３・５キロ減量できたものの、３月以降は７４キロ前後に増えてしまい、それが１年ほど安定してしまいました。平成１１年４月に職場が成田空港から東京の本局に移動すると、職場環境が一変しました。夜勤から日勤になった上、遠距離通勤や業務多忙により昼休みもカロリーメイトをかじりながら仕事という日が殆どでした。
そのため、安定していた体重が、時には７０キロ近くまで減ったこともありました。しかし、体重が自分のベストに近づくと、いくらサプリメントを利用しても効果が薄く、信じられない恐怖を味わうことになりました。それが、便秘でした。私は生まれつき食べればすぐに出る方でしたので、便秘なんて滅多にしたことがありませんでした。しかし、ダイエットで便秘が続くと、トイレで脂汗をかきながら時間をかけて頑張っても出ないことが多くなり、それがつらくてダイエットを止めました。
それからというもの、体重はあっという間に元の木阿弥で、８０キロを超え、多い時では８５キロまで増えてしまいました。そして、時は流れて現在はというと、数年前から走る情熱が蘇り始め、走る回数や距離が伸びてきて、身体を動かすことが増えました。お陰で、なんとかダイエット用サプリメントを利用せず、８０キロ前後まで体重が減ってきました。この夏に１カ月１７０キロ近く走り込んだのですが、体重は変わりません。やはり、ダイエット食品やサプリメントも必要なのかな？
そのサプリメントを利用し始めた１０月は１カ月で５キロ減量。１１月は、さらに３キロ、１２・１月は変わらずで７４キロ前後を行ったり来たり。２月に再び３・５キロ減量できたものの、３月以降は７４キロ前後に増えてしまい、それが１年ほど安定してしまいました。平成１１年４月に職場が成田空港から東京の本局に移動すると、職場環境が一変しました。夜勤から日勤になった上、遠距離通勤や業務多忙により昼休みもカロリーメイトをかじりながら仕事という日が殆どでした。
そのため、安定していた体重が、時には７０キロ近くまで減ったこともありました。しかし、体重が自分のベストに近づくと、いくらサプリメントを利用しても効果が薄く、信じられない恐怖を味わうことになりました。それが、便秘でした。私は生まれつき食べればすぐに出る方でしたので、便秘なんて滅多にしたことがありませんでした。しかし、ダイエットで便秘が続くと、トイレで脂汗をかきながら時間をかけて頑張っても出ないことが多くなり、それがつらくてダイエットを止めました。
それからというもの、体重はあっという間に元の木阿弥で、８０キロを超え、多い時では８５キロまで増えてしまいました。そして、時は流れて現在はというと、数年前から走る情熱が蘇り始め、走る回数や距離が伸びてきて、身体を動かすことが増えました。お陰で、なんとかダイエット用サプリメントを利用せず、８０キロ前後まで体重が減ってきました。この夏に１カ月１７０キロ近く走り込んだのですが、体重は変わりません。やはり、ダイエット食品やサプリメントも必要なのかな？