平成23年の抱負の一つに、趣味のジョギングで月間１００ｋｍを走り、年間では１５００ｋｍを目指すという事があります。しかし、実際は１月から順に、１００－６８－８２－１０８－１０１ｋｍとなっており、平均しても９２ｋｍ未満でした。こんなことでは、いけないと思いつつ、数字を追って無理をすれば怪我に繋がることを経験上、身に染みて分かっています。
６月は昨日までに８０ｋｍ走っていますが、とても今日明日の二日間では仕事をしながら２０ｋｍ走れません。故障すると分かっているので、絶対に無理はしませんが、生まれつき往生際が悪いためか、仕事の帰りに駅から２ｋｍを走ってしまいました。汗をかいたついでに、帰宅後はもう少し走ろうかと思いましたが、気温が３０度と分かった時点で走る気が失せました。
昨日の夕方も、２９度の中を１時間半近く走り、２５００グラム近く減量してしまい、立ちくらみさえした経験を思い出し、もう無理は止めようと思ったのです。明日は夜勤なので、早朝に涼しい時ジョギングできれば、取りあえずは１０ｋｍ走り、通算８０＋２＋１０＝９２ｋｍとなります。これまで５か月間の平均に近いことから、自分でも納得できるはずです。頑張ろう！
６月は昨日までに８０ｋｍ走っていますが、とても今日明日の二日間では仕事をしながら２０ｋｍ走れません。故障すると分かっているので、絶対に無理はしませんが、生まれつき往生際が悪いためか、仕事の帰りに駅から２ｋｍを走ってしまいました。汗をかいたついでに、帰宅後はもう少し走ろうかと思いましたが、気温が３０度と分かった時点で走る気が失せました。
昨日の夕方も、２９度の中を１時間半近く走り、２５００グラム近く減量してしまい、立ちくらみさえした経験を思い出し、もう無理は止めようと思ったのです。明日は夜勤なので、早朝に涼しい時ジョギングできれば、取りあえずは１０ｋｍ走り、通算８０＋２＋１０＝９２ｋｍとなります。これまで５か月間の平均に近いことから、自分でも納得できるはずです。頑張ろう！