平成23年の抱負の一つに、趣味のジョギングで月間100kmを走り、年間では1500kmを目指すという事があります。しかし、実際は1月から順に、100-68-82-108-101kmとなっており、平均しても92km未満でした。こんなことでは、いけないと思いつつ、数字を追って無理をすれば怪我に繋がることを経験上、身に染みて分かっています。
6月は昨日までに80km走っていますが、とても今日明日の二日間では仕事をしながら20km走れません。故障すると分かっているので、絶対に無理はしませんが、生まれつき往生際が悪いためか、仕事の帰りに駅から2kmを走ってしまいました。汗をかいたついでに、帰宅後はもう少し走ろうかと思いましたが、気温が30度と分かった時点で走る気が失せました。
昨日の夕方も、29度の中を1時間半近く走り、2500グラム近く減量してしまい、立ちくらみさえした経験を思い出し、もう無理は止めようと思ったのです。明日は夜勤なので、早朝に涼しい時ジョギングできれば、取りあえずは10km走り、通算80+2+10=92kmとなります。これまで5か月間の平均に近いことから、自分でも納得できるはずです。頑張ろう!
6月は昨日までに80km走っていますが、とても今日明日の二日間では仕事をしながら20km走れません。故障すると分かっているので、絶対に無理はしませんが、生まれつき往生際が悪いためか、仕事の帰りに駅から2kmを走ってしまいました。汗をかいたついでに、帰宅後はもう少し走ろうかと思いましたが、気温が30度と分かった時点で走る気が失せました。
昨日の夕方も、29度の中を1時間半近く走り、2500グラム近く減量してしまい、立ちくらみさえした経験を思い出し、もう無理は止めようと思ったのです。明日は夜勤なので、早朝に涼しい時ジョギングできれば、取りあえずは10km走り、通算80+2+10=92kmとなります。これまで5か月間の平均に近いことから、自分でも納得できるはずです。頑張ろう!