はじめてヨガ

白ご飯

豆腐ハンバーグ

豆腐はしっかり水を切る

鶏肉・木綿豆腐・片栗粉・塩・柚子胡椒

フライパンでしっかり焼いて麺つゆを片栗粉でとろみをつけてかけて食べる

添えは椎茸のソテー

蕪の海老あんかけ

昆布だし・薄口醤油・酒・みりん

蕪を煮てから仕上げに塩と酒で下味をつけた海老に片栗粉をつけて加えてさっと煮る

今日はとろみの献立がかぶってしまった

蕪の葉の金平

キビ砂糖・酒・醤油・鰹節

昨日は仕事が休みだったので　土曜日は初めてお昼にジムに行き　ヨガとアクアビクスのプログラムを受けてみる
プログラム名「はじめてヨガ」というだけあって　いつも受けているストレッチ系のプログラムより緩め

説明がすごく丁寧だったのは　初めて受講する私がいたから？もともと丁寧な先生？

お昼は夜のプログラムと違ってご高齢の方が多いのかも。

ストレッチをしながら　詐欺の電話に気をつけるように、という話をしていたのが印象的だった