白ご飯
タレ付き牛カルビ炒め
先にピーマンと椎茸を炒めておく
タレ付きの牛カルビを炒めて野菜を戻し入れて味を絡める
焼売
レンチンするだけ
大学芋
さつまいもを茹でてから油で揚げ 三温糖をまぶす
とろろ昆布のお吸い物
今日は仕事が休み
朝から押入れの防虫シートを敷き替えて 押入れの奥底にしまってあるこたつを出す
ついでに衣装ケースの中も整理整頓して要らないものは捨てる
押入れの物を出すだけで結構な労働だった。
そして夕方にジムに行って30分のウォーキングと僅かな筋トレと10分だけのエアロバイクでヘロヘロになってしまい、プールは断念し お風呂に入って帰宅
たまたまプログラムがない時間だったせいか、お風呂は私一人で貸し切り状態で快適。ジムの目的がやっぱりお風呂になりそうだ・・・