整体プログラム

白ご飯

参鶏湯

鶏肉・白ネギ

鶏ガラスープ・ニンニク・生姜・米

ひたすら煮込む

ウインナーといんげん豆のバターソテー

マジックソルトで調味する

キャベツのナムル

ポン酢・ゴマ油・すりおろしニンニク・すりゴマで千切りキャベツを漬け込む

柿

行きたくても　仕事で間に合わなくて受けられなかった整体のプログラムを初めて受ける

身体が硬いので　ヨガのようなプログラムは受けていないけれど、整体だったら大丈夫かな、と思っていたら　マットを使って　座って、足の裏を合わせて　膝を床に　となると身体の硬いのが目立つ目立つ

後半は寝転ぶので　誰からも見えなくて良かった

次回からは一番後列で受けよう