ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ゴルフ105(今月13)141130ラウンド 

2014-11-30 19:15:27 | golf
早朝ゴルフ105(今月13)141130ラウンド 
@泉佐野カントリークラブ

犬鳴コース　　：57（21）
稲倉コース  　 ：44（15）
合計　　　　   ：101（36）

※この季節にしては暖かく、絶好のゴルフ日和!!!
それでも、大乱調の前半戦。
久々にフェアウェイウッドを握ったら、リズムが急速に崩れガタガタに。
後半戦は何とか持ち直し44のラウンド。
半年ぶりの100叩き。
ゴルフは難しいなり^-^;
でも、だからこそ楽しい(^^♪

早朝ランニング334(今月30)141130

2014-11-30 19:13:10 | ランニング
早朝ランニング334(今月30)141130
5：02～ 5：37
@アビロードWコース
距離：2.88kｍ
タイム：35’02min
ペース：12’08min/km
カロリー：134cal

体重：67.4㎏→(^^♪
体脂肪率：13.6%

※675日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「77」日】
今月もパーフェクトラン&100kmラン達成(^^)！
これで21ヶ月連続達成☆彡