早朝ランニング321(今月17)141117

早朝ランニング321(今月17)141117
5：02～ 5：27
@アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：24’38min
ペース：7’44min/km
カロリー：206cal

体重：67.8㎏↑^^;
体脂肪率：13.1%

※662日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「97」日】
新しい一週間の始まり(^^)！
今日は内容の濃い1日になりそう☆彡

11月16日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　08:00

Nike+を使用して3.91 kmのランを終了しました。 go.nike.com/0seld5v #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　20:38

早朝ランニング320(今月16)141116 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/c1…

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　shigewin　@shigewin　20:40

早朝ゴルフ100(今月8)141116ラウンド  blog.goo.ne.jp/shige-win/e/3a…

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