早朝ランニング318(今月14)141114

早朝ランニング318(今月14)141114
5：03～ 5：28
@アビロードコース
距離：3.24kｍ
タイム：23’50min
ペース：7’20min/km
カロリー：218cal

体重：67.4㎏→(^^♪
体脂肪率：12.3%

※659日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「100」日】
今日も昨日に続きメチャクチャ寒そう(^^)！
今日は出張もあり、あっという間に終わりそう☆彡

11月13日(木)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:25

Nike+を使用して3.20 kmのランを終了しました。 go.nike.com/3mpl4nc #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:32

早朝ランニング317(今月13)141113 goo.gl/f5U1yu

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