ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ゴルフ102(今月10)141123ラウンド 

2014-11-24 22:45:42 | golf
早朝ゴルフ102(今月10)141123ラウンド 
@スプリングゴルフ

アウトコース　　：45（15）
インコース  　   ：49（16）
合計　　　　　 　 ：94（31）

※淡路島合宿2日目!!!
今日も天気はよく暖かい。
昨日同様、前半はなんとかボギーペースでまわり45。
後半戦は4パットあり、バンカーで3発ありで結局49で攻略しきれず。
まだまだ正確なショットが安定的に打てる技術がない。
安定感が欲しい(^^♪

早朝ゴルフ101(今月9)141122ラウンド 

2014-11-24 22:44:13 | golf
早朝ゴルフ101(今月9)141122ラウンド 
@スプリングゴルフ

アウトコース　　：44（15）
インコース  　   ：54（16）
合計　　　　　 　 ：98（31）

※淡路島合宿初日!!!
天気は絶好のゴルフ日和。
スプリングゴルフは攻略性に富んだコース。
前半戦はまずまずの出だしだったが、後半はOB5発と大崩れで54の大叩き。
明日はなんとか攻略したい(^^♪

早朝ランニング328(今月24)141124

2014-11-24 22:41:54 | ランニング
早朝ランニング328(今月24)141124
10：58～ 13：08
@スカイブリッジコース
距離：8.21kｍ
タイム：58’03min
ペース：7’04min/km
カロリー：549cal

体重：67.8㎏→(^^♪
体脂肪率：13.1%

※669日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「83」日】
3連休最終日(^^)！
合宿疲れの残る身体でLSD☆彡

早朝ランニング327(今月23)141123

2014-11-24 22:40:48 | ランニング
早朝ランニング327(今月23)141123
5：04～ 6：19
@スプリングゴルフコース
距離：4.91kｍ
タイム：1’10’10min
ペース：14’17min/km
カロリー：239cal

体重：67.8㎏→(^^♪
体脂肪率：13.1%

※668日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「84」日】
淡路島ゴルフ合宿2日目(^^)！
スプリングゴルフコースを早朝ウオーキング☆彡

早朝ランニング326(今月22)141122

2014-11-24 22:39:25 | ランニング
早朝ランニング326(今月22)141122
4：48～ 5：30
@アビロードコース
距離：3.21kｍ
タイム：36’45min
ペース：11’26min/km
カロリー：146cal

体重：67.8㎏→(^^♪
体脂肪率：13.1%

※667日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「86」日】
今日から淡路島ゴルフ合宿(^^)！
天気もよさそうで楽しみっ☆彡