早朝ランニング315(今月11)141111

早朝ランニング315(今月11)141111
4：49～ 5：12
@アビロードコース
距離：3.21kｍ
タイム：22’18min
ペース：6’56min/km
カロリー：214cal

体重：67.6㎏↓(^^♪
体脂肪率：13.4%

※656日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「103」日】
だんだんと寒さが増してきた(^^)！
それでも走ると暖かくてキモチいい☆彡

11月10日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:11

Nike+を使用して3.17 kmのランを終了しました。 go.nike.com/7gov0ms #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:01

早朝ランニング314(今月10)141110 goo.gl/oS03jI

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