ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ゴルフ97(今月5)141109ラウンド 

2014-11-09 21:10:54 | golf
早朝ゴルフ97(今月5)141109ラウンド 
@泉佐野カントリークラブ

大阪湾コース　：48（18）
犬鳴コース　　 ：47（16）
合計　　　　　　 ：95（34）

※終始雨の中のラウンド!!!
集中力が散漫になりショットも悪かった。
パットも今ひとつ入らず。
なんとかガマンで100は叩かずと言った感じ。
80台連続も4で終了(^^♪

早朝ランニング313(今月9)141109

2014-11-09 10:49:00 | ランニング
早朝ランニング313(今月9)141109
5：44～ 6：17
@アビロードコース
距離：3.33kｍ
タイム：30’48min
ペース：9’13min/km
カロリー：172cal

体重：67.4㎏→(^^♪
体脂肪率：12.4%

※654日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【泉州国際市民マラソンまであと「105」日】
今日は月例杯(^^)！
ここまで4連続80台なので期待大☆彡

11月8日(土)のつぶやき

2014-11-09 00:47:33 | Twitter