ありがとさんきゅっ♪v(*'-^*)＾☆

敬意と感謝の念をもって暮らしたいものです。
一日一膳ならぬ、一日一ありがとさんきゅっ♪v((*'-^*)＾☆

早朝ゴルフ86(今月1)141004ラウンド 

2014-10-04 17:38:37 | golf
早朝ゴルフ86(今月1)141004ラウンド 
＠泉佐野カントリークラブ

犬鳴コース　：48（18）
稲倉コース　：45（21）
合計　　　　：93（39）

※台風接近中でもいい天気!!!
前半戦はロングでチョロが連発してトリプル。
パーも一つだけとイマイチのラウンド。
後半戦はショットもよく、パーオンも多かったが3パット2つ、4パットもありもったいない内容。
もう少しよくなってもいいのにな(^^♪

早朝ランニング277(今月4)141004

2014-10-04 17:36:57 | ランニング
早朝ランニング277(今月4)141004
4：55～ 5：23
＠海の見えるコース
距離：3.54kｍ
タイム：27’30min
ペース：7’45min/km
カロリー：229cal

体重：66.8㎏→(^^♪
体脂肪率：12.5%

※618日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「22」日】
台風接近中、それでも今日はいい天気そう(^^)！
2週間ぶりのゴルフが楽しみ☆彡