早朝ランニング286(今月13)141013

早朝ランニング286(今月13)141013
8：59～ 10：11
＠アビロードTコース
距離：4.62kｍ
タイム：52’29min
ペース：11’20min/km
カロリー：210cal

体重：66.4㎏→(^^♪
体脂肪率：11.8%

※627日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「13」日】
台風接近中の空の下のランニング(^^)！
TSUTAYAでDVD4本レンタル☆彡

10月12日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　09:05

Nike+を使用して3.50 kmのランを終了しました。 go.nike.com/51s5e99 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　18:22

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