早朝ランニング293(今月20)141020

早朝ランニング293(今月20)141020
4：49～ 5：14
＠ブリジックコース
距離：3.22kｍ
タイム：23.30min
ペース：7’17min/km
カロリー：216cal

体重：66.4㎏↓(^^♪
体脂肪率：12.2%

※634日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「6」日】
新しい一週間のはじまり(^^)！
今週は忙しくなりそう☆彡

10月19日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　10:07

Nike+を使用して6.55 kmのランを終了しました。 go.nike.com/07nrfs5b #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　17:03

早朝ランニング292(今月19)141019 goo.gl/SxNkSv

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