早朝ランニング289(今月16)141016

早朝ランニング289(今月16)141016
4：54～ 5：18
＠ブリジックコース
距離：3.11kｍ
タイム：23’01min
ペース：7’23min/km
カロリー：209cal

体重：67.6㎏→(^^♪
体脂肪率：11.7%

※630日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「10」日】
JAZZマラソンまで、あと10日(^^)！
そろそろ最終調整に入らなければ....☆彡

10月15日(水)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:18

Nike+を使用して3.18 kmのランを終了しました。 go.nike.com/0653n8a4 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:08

早朝ランニング288(今月15)141015 goo.gl/UuFeX6

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