早朝ランニング285(今月12)141012

早朝ランニング285(今月12)141012
8：40～ 9：05
＠海の見えるコース
距離：3.50kｍ
タイム：23’33min
ペース：6’43min/km
カロリー：233cal

体重：66.4㎏↓(^^♪
体脂肪率：11.8%

※626日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「14」日】
ゴルフ練習後のランニング(^^)！
明日は台風が上陸しそう☆彡

10月11日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:22

Nike+を使用して3.20 kmのランを終了しました。 go.nike.com/28bdorn #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:04

早朝ランニング284(今月11)141011 goo.gl/Ta8E6d

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　shigewin　@shigewin　21:38

早朝ゴルフ88(今月3)141011ラウンド  goo.gl/A3sG4W

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