早朝ランニング288(今月15)141015

早朝ランニング288(今月15)141015
4：55～ 5：20
＠アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：22’49min
ペース：7’09min/km
カロリー：213cal

体重：67.6㎏↑^^;
体脂肪率：11.7%

※629日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「11」日】
今日は秋らしいいイイ天気になりそう(^^)！
いい一日になりますうように☆彡

10月14日(火)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:10

Nike+を使用して3.16 kmのランを終了しました。 go.nike.com/1r7gf8d #nikeplus

from iOS

返信 リツイート お気に入り

---

　shigewin　@shigewin　06:03

早朝ランニング287(今月14)141014 goo.gl/VHXEk6

from gooBlog

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @shigewin