早朝ランニング278(今月5)141005

早朝ランニング278(今月5)141005
11：06～ 11：40
＠海の見えるコース
距離：4.05kｍ
タイム：29’56min
ペース：7’22min/km
カロリー：272cal

体重：66.8㎏→(^^♪
体脂肪率：12.5%

※619日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「21」日】
ゴルフ練習後のランニング(^^)！
体の中心を意識した走りが重要☆彡

10月4日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:23

Nike+を使用して3.54 kmのランを終了しました。 go.nike.com/82dl10o #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　17:37

早朝ランニング277(今月4)141004 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/b7…

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　shigewin　@shigewin　17:39

早朝ゴルフ86(今月1)141004ラウンド  blog.goo.ne.jp/shige-win/e/fd…

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