早朝ランニング272(今月29)140929

早朝ランニング272(今月29)140929
4：54～ 5：18
＠ブリジックコース
距離：3.17kｍ
タイム：22’28min
ペース：7’04min/km
カロリー：212cal

体重：66.8㎏↑^^;
体脂肪率：11.6%

※613日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「27」日】
今月も明日で終わり(^^)！
期末だけど実感が無い☆彡

9月28日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　10:05

Nike+を使用して5.03 kmのランを終了しました。 go.nike.com/5b5o3op #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　12:11

早朝ランニング270(今月27)140927 goo.gl/MDlJCc

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　shigewin　@shigewin　12:13

早朝ランニング271(今月28)140928 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/88…

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　shigewin　@shigewin　21:06

南こうせつ：サマーピクニック LOVE＆PEACE blog.goo.ne.jp/shige-win/e/ac…

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