早朝ランニング252(今月9)140909

早朝ランニング252(今月9)140909
5：00～ 5：24
＠アビロードコース
距離：3.16kｍ
タイム：23’40min
ペース：7’28min/km
カロリー：212cal

体重：66.8㎏↑(-_-;)
体脂肪率：12.2%

※593日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「47」日】
大きなまん丸な朝の満月がキレイ(^^)！
今日は気持ちのイイ天気になりそう☆彡

9月8日(月)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:17

Nike+を使用して3.18 kmのランを終了しました。 go.nike.com/02mpvbvb #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:04

早朝ランニング251(今月8)140908 goo.gl/5lI5zJ

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