早朝ランニング255(今月12)140912

早朝ランニング255(今月12)140912
4：58～ 5：23
＠アビロードコース
距離：3.18kｍ
タイム：24’27min
ペース：7’40min/km
カロリー：208cal

体重：66.4㎏→(^^♪
体脂肪率：12.2%

※596日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「44」日】
今日は晩にセミナーがある(^^)！
3連休前の一日、しっかりガンバろう☆彡

9月11日(木)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:23

Nike+を使用して3.11 kmのランを終了しました。 go.nike.com/08kng6k1 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　06:12

早朝ランニング254(今月11)140911 goo.gl/OOPaGI

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