早朝ランニング244(今月1)140901

早朝ランニング244(今月1)140901
4：39～ 5：05
＠アビロードコース
距離：3.23kｍ
タイム：25’00min
ペース：7’43min/km
カロリー：209cal

体重：66.8㎏↑^^;
体脂肪率：11.2%

※585日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「55」日】
8月も終わり、9月の始まり(^^)！
少し涼しくなって、走りやすくなってきた☆彡

8月31日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　12:10

Nike+を使用して4.27 kmのランを終了しました。 go.nike.com/a0mui4k #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　16:22

早朝ランニング243(今月31)140831 goo.gl/tdGNVX

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　shigewin　@shigewin　16:33

早朝ゴルフ74(今月8)140830ラウンド  goo.gl/hj2T1E

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