早朝ゴルフ79(今月4)140914ラウンド

早朝ゴルフ79(今月4)140914ラウンド 
＠泉佐野カントリークラブ

稲倉コース　：48（20）
大阪湾コース：51（19）
合計　　　　：99（39）

※秋晴れの最高の天気の中の月例。
今日はいいとこなしのラウンド。
出だしで3連続ダボ、その後も不調なままのゴルフ。
ゴルフはその日によって、好不調の波があるものの悪すぎた。
キモチを切り替えて次へ進みたい(^^♪

早朝ランニング257(今月14)140914

早朝ランニング257(今月14)140914
4：22～ 4：55
＠アビロードコース
距離：3.27kｍ
タイム：28’05min
ペース：8’34min/km
カロリー：187cal

体重：66.4㎏→(^^♪
体脂肪率：12.2%

※598日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「42」日】
3連休の2日目(^^)！
今日は月例ラウンド、結果がほしい☆彡

9月13日(土)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　05:03

Nike+を使用して3.12 kmのランを終了しました。 go.nike.com/6ufh07r #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　18:51

早朝ランニング256(今月13)140913 goo.gl/WZvoLw

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　shigewin　@shigewin　18:52

早朝ゴルフ78(今月3)140913ラウンド  goo.gl/FVxfRj

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