早朝ランニング265(今月22)140922

早朝ランニング265(今月22)140922
4：43～ 5：05
＠アビロードTコース
距離：2.84kｍ
タイム：20’30min
ペース：7’12min/km
カロリー：190cal

体重：67.0㎏↑^^;
体脂肪率：11.5%

※606日連続ラン終了!!
自己記録を更新中(^^)
【JAZZマラソンまであと「36」日】
今日出勤すれば、明日は休み(^^)！
明日はゴルフラウンド☆彡

9月21日(日)のつぶやき

　shigewin　@shigewin　11:00

Nike+を使用して3.45 kmのランを終了しました。 go.nike.com/1aaq3c8 #nikeplus

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　shigewin　@shigewin　12:11

早朝ランニング264(今月21)140921 blog.goo.ne.jp/shige-win/e/67…

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